مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای خارجی
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای خارجی
اما
بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از
متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب
نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط
افراد است.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
حققان
تایوانی پس از در نظر گرفتن فاکتورهای لازم دریافتند افراد مبتلا به
بی‌خوابی در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر در معرض ابتلا به
سکته مغزی هستند
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
براین
اساس کارشناسان توصیه می‌کنند افراد شبها از خوردن موادغذایی حاوی نمک
بالا و نیز چربی اجتناب کنند و در عوض موادغذایی سرشار از ملاتونین مانند
گیلاس و انگور را مصرف کنند که باعث آرامش عضلات می‌شود.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
محتوای یک بالشت مناسب باید به گونه‌ای باشد که بالشت کاملاً نرم و قابل انعطاف باشد.
البته
بعضی از انواع پنبه‌ها و متریال‌های مصنوعی که به لطافت و نرمی پَر هستند
هم می‌توانند جایگزین مناسبی برای پَر باشند به شرط آن‌که وقتی سر روی
بالشت قرار می‌گیرد، بالشت فرم گردن و سر را به خود بگیرد و تحت فشار
نباشد.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
خواب نیمروزی مناسب حافظه طولانی مدت را بهبود می‌بخشد
اگر هر دو حالت استراحت کامل یا خواب آلودگی را تجربه کرده باشید، باید بتوانید میزان خوابی را که واقعا نیاز دارید محاسبه کنید.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
نوع
خاصی از کیسه خواب‌های مستطیلی با عنوان (Adam & Eve) ترکیبی از دو
کیسه خواب مستطیلی شکل است که با یک زیپ به هم متصل می‌شود. این کیسه خواب
برای افراد خانواده و کسانی که قصد کمپینگ ماشینی را دارند، انتخاب مناسبی
خواهد بود.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
تمایل جغدها به نیمه شب باعث می شود به راحتی تا نیمه های شب بیدار بمانند و صبح ها تا دیروقت بخوابند.
بنابراین
کسی که در جوانی خواب جغدی داشته ممکن است خود را با الگوی استاندارد یک
شهروند سالمند تطبیق دهد و فردی با خواب استاندارد ممکن است به خواب چکاوکی
گرایش پیدا کند.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
نیاز
به دفع ادرار در خواب شب، مهم ترین دلیل پریدن ناگهانی از خواب است. اگر
دو تا چهار بار در طول خواب و تنها به همین دلیل بیدار می شوید، حتما به
علت مصرف آب زیاد (حتی گاهی کم) قبل از خواب است.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن در شب حدود 7 ساعت است.
مزایای خرید کیسه خواب برای سفرهای بیرون شهری
